Sterke botten en soepele gewrichten ?

Extra Vitamine C, D en Calcium vind je in deze rijkdom van de herfst oogst

AMANDELEN : Dankzij een hoog Calcium gehalte kunnen ze vooral voor Reumapatiënten een botafbraak verlagen. Ze bevatten ook Vit. E, goed voor je spieren, bindweefsel en kraakbeen.

GEMBER en BASILICUM : Al sinds jaren wordt de olie in gember gezien als ontstekingsremmer. Het kan je pijn verminderen en je gewrichten weer beweeglijker maken.

Ook Basilicum bevat olie die ontstekingsremmend werkt. Zou zelfs bij tandpijn helpen.

CHAMPIGNONS : Ze leveren Vit. D, een vitamine waar de meeste mensen een tekort aan hebben. Vit. D helpt voornamelijk om Calcium en Fosfor in je botten op te slaan.

LINZEN : Ze kunnen de pijn verlichten bij arthrose en arthritis dankzij een hoog gehalte Vit. E. Bovendien bevatten ze veel mineralen als Kalium, Calcium en Magnesium als ook Zink en koper. Daar krijgt je bindweefsel een power boost van!

Gerechtjes met deze powerfoods vind je op www.meaculina.be